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肠胃不好的瘦人应吃什么水果?
时间:2016-12-16 16:37:53   浏览次数:2546
  水果是很多人都喜欢吃的食物。但是对于肠胃不好的人而言,有时吃水果会加重病情。那么肠胃不好吃什么水果呢?
 
  肠胃不好建议要多吃富含维生素C的水果,补充维生素C。维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
 
 
  像红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
 
  另外,葡萄、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基。
 
  肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。可以吃点热性和中性的水果,如苹果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。
 
  肠胃不好的人在吃水果之前,要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。特别要注意的是:肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果,而且一定要细嚼慢咽!

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